清熱解毒的湯 清熱解毒怎么辦

隨著信息科技的迅速發(fā)展、人們生活水平慢慢回暖，許多人都已經(jīng)開始更加注重自己的生活品質(zhì)，因此人們開始保健自己的健康，尋找各種各樣的方法調(diào)理自己，在很多地方，煲湯成了人們調(diào)理身體最熱門的方法了。現(xiàn)在呢，小編想安利幾款清熱解毒的湯給大家，大家可以拍拍桌子做筆記哦。

清熱解毒的湯

1、綠豆湯

我們都知道，綠豆具有清熱解毒、消暑消夏的作用，我們只需要將綠豆洗干凈，在水里面浸泡兩個(gè)小時(shí)，鍋中加入清水，綠豆和水的比例要保持在1-10的比例，相當(dāng)于一碗綠豆十碗水。先用武火燒開后再用文火煮至綠豆爆開后可以關(guān)火后，可以加入適量白糖用以調(diào)味。綠豆湯下火功效很好的哦，但是體質(zhì)寒性的不要太頻繁食用。

2、苦瓜排骨湯

苦瓜排骨湯我相信大家都是很喜歡的，也是大家飯桌上的美味佳肴，苦瓜具有清熱解毒，止渴消夏的作用，苦瓜雖苦，但有良處。可將苦瓜和排骨洗凈切小塊，鍋中加入清水再放入排骨燒開去除肉末，在撈出來(lái)用清水沖洗，先用武火將排骨燒開煮熟再用文火加入苦瓜煮大約15分鐘，加調(diào)料即可成湯。

3、瘦肉雪梨湯

雪梨是一種滋補(bǔ)去火、止咳的水果，既可以當(dāng)水果吃，又可以當(dāng)飯桌上的配料?？梢詫⒀├婧褪萑庀锤蓛?，去水，雪梨去核，切成兩半，瘦肉切塊，鍋中加入清水煮沸，再加入豬肉煮去肉沫，用武火將水煮沸再放入所有材料，再用文火煮至一個(gè)小時(shí)左右，下調(diào)料即可。

4、蘆薈海帶湯

蘆薈和海帶都是下火的好食材，這一個(gè)清熱解毒湯的做法是，將瘦肉，蘆薈都切成小塊，海帶用水泡制松軟，瘦肉用清水煮沸洗去肉沫后撈出，用武火將清水煮沸，加入所有食材煮15分鐘再用文火煲至一個(gè)小時(shí)在加調(diào)料即可。

其實(shí)在生活中運(yùn)用以上的方法煲湯都是很簡(jiǎn)便的，生活中還有很多方法清熱解毒，以上僅僅介紹了清熱解毒的湯，希望大家可以多多調(diào)理自己的身體，配合運(yùn)動(dòng)出汗效果會(huì)更好哦。