乳果糖可以長期吃嗎 乳果糖多久見效

乳果糖也是口服用的一種產(chǎn)品，對(duì)于改善便秘的癥狀有著非常不錯(cuò)的效果，比較適合的就是慢性便秘的人群去服用，但是有的人是不建議去服用的，具體的乳果糖可以長期吃嗎？乳果糖多久見效？下面我來簡單介紹一下。

乳果糖可以長期吃嗎

乳果糖這種產(chǎn)品是不建議長期去服用的，長期去服用有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉，甚至?xí)痣娊赓|(zhì)紊亂等情況，還有可能會(huì)給胃腸功能帶來影響，所以在服用的時(shí)候一定注意按照個(gè)人的實(shí)際情況，按照周期去服用，不建議太長時(shí)間服用。

乳果糖多久見效

不同的人在服用乳果糖之后，見效的時(shí)間可能都會(huì)有所不同的，有的人對(duì)乳果糖比較敏感，所以在服用一到兩個(gè)小時(shí)之后都會(huì)出現(xiàn)輕微腹痛或者是有便意的情況，大多數(shù)的人群在服用幾個(gè)小時(shí)之后才會(huì)有明顯的感覺。當(dāng)然也有的人可能對(duì)于乳果糖并不是特別的敏感，僅僅可能會(huì)出現(xiàn)排氣或者腹脹的情況，所以不同的人便秘癥狀不一樣，在服用的時(shí)候，見效的時(shí)間可能都會(huì)有所不同，而且服用乳果糖期間一定注意多喝水，對(duì)于促進(jìn)排便也有著非常重要的意義。

現(xiàn)在我們對(duì)于乳果糖可以長期吃嗎有了更好的了解，如果便秘的癥狀并不是特別的嚴(yán)重，那么在平時(shí)的生活當(dāng)中也可以服用一些益生菌或者益生元等產(chǎn)品，對(duì)于加快腸道蠕動(dòng)或者改善便秘的癥狀也有著非常不錯(cuò)的效果。另外在飲食上一定注意盡量的清淡飲食，不要吃一些辛辣刺激性的食物或者是比較難以消化的食物。