鎖陽怎么吃 鎖陽有哪些吃法

鎖陽是一種滋補的中藥，跟肉蓯蓉一樣生長在比較干旱的地區(qū)，是一種很名貴的中藥，有潤腸通便的作用，還可以增強體質(zhì)改善身體的作用；鎖陽是可以補腎壯陽的，所以很多人都食用鎖陽這種中藥，特別是對男性的效果很出色。下面就大家介紹一下鎖陽怎么吃，鎖陽有什么營養(yǎng)價值。

鎖陽怎么吃

1、直接嚼服

鎖陽可以切成薄片直接嚼服，這種吃法可以直接吸收鎖陽的營養(yǎng)成分，而且使用很方便，效果出色，對于男性女性的作用都很好，但是要注意的是不要一次性吃太多，身體吸收不了這么多營養(yǎng)，會造成浪費。

2、用鎖陽煲粥喝

鎖陽可以用來煲粥，最簡單的做法就是跟大米一起熬粥，也可以加入很多的食材一起熬粥，鎖陽熬粥可以起到強筋健骨，補腎的功效；加入不同的食材產(chǎn)生的功效不一樣，如果是鎖陽與胡桃跟大米一起熬粥，可以改善便秘的情況。

3、鎖陽泡水喝

鎖陽泡水喝與嚼服的作用一樣。將鎖陽洗干凈切片晾干，每次泡水喝的時候放一片就夠了，用開水浸泡后飲用就可以了?？梢灾苯游真i陽的營養(yǎng)物質(zhì)，最后將所以一起吃下去就可以了。

4、鎖陽泡酒

用鎖陽來泡藥酒也是一種很常見的吃法，將鎖陽切片放入罐中，然后倒入白酒，按照一百克鎖陽一公斤白酒的比例倒入，大概7到15天就可以飲用了，每天三小杯就夠了，不顧需要注意的是不要喝過量。

鎖陽怎么吃根據(jù)自己要怎么吃就可以了，沒有必要說怎么樣的吃法最后就要怎么吃，而且鎖陽吃進去之后還需要根據(jù)個人體質(zhì)看能否吸收到全部的營養(yǎng)，只要平時用鎖陽來食補，慢慢的調(diào)節(jié)自己的身體就可以了。