抗糖指的是戒糖嗎 戒糖100天容貌的變化

抗糖是一個(gè)現(xiàn)在比較火爆的話題，因?yàn)槿藗円呀?jīng)認(rèn)識(shí)到了糖化反應(yīng)，對(duì)于身體健康所帶來(lái)的影響，尤其是對(duì)于皮膚的傷害比較大，所以在飲食中都會(huì)選擇減少吃含糖量較多的食物，甚至有些人完全不吃甜的食物，那么抗糖指的是戒糖嗎？

抗糖指的是戒糖嗎

很多人把抗糖當(dāng)作是戒糖，其實(shí)這是不正確的一種想法，抗糖也并不止大家完全不吃糖，或者是不吃蔬菜跟水果，以及不吃主食等等，因?yàn)橹魇掣褪卟怂鶐?lái)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是人體所必需的，如果缺少了就會(huì)影響到健康。而真正需要對(duì)抗的糖類物質(zhì)，主要是一些人工添加的糖，比如說(shuō)糖果或者是果凍里面的糖分等等，因此建議大家要健康飲食結(jié)構(gòu)，避免吃一些含糖的零食。

戒糖100天容貌的變化

如果堅(jiān)持戒糖100天的話，容貌的確會(huì)發(fā)生一定的變化，首先是皮膚的老化速度變得越來(lái)越慢了，會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚越來(lái)越好，因?yàn)樘腔瘜?duì)于肌膚的損傷也是比較嚴(yán)重的，而通過(guò)減少糖類物質(zhì)的攝入，就可以避免過(guò)多的氧化反應(yīng)，能夠延緩衰老，改善肌膚色斑或者是粗糙等這些問(wèn)題。還有就是體重也會(huì)得到控制，因?yàn)檫^(guò)多攝入糖分就會(huì)造成身體中的熱量過(guò)剩，從而引發(fā)肥胖問(wèn)題，而通過(guò)戒糖這種方式就能夠減少身體對(duì)于熱量的攝入，同時(shí)也能夠加速熱量的消耗，讓身材變得更好。

在以上的文章中，就是主要針對(duì)于抗糖是不是戒糖，以及戒糖100天的身體反應(yīng)，為大家進(jìn)行了介紹，可以去參考一下，但是要注意，抗糖并非是完全不攝入糖。