西米的功效與作用

西米經(jīng)常用于一些奶茶的配料，很多人都會(huì)點(diǎn)甜甜的西米露奶茶，但是對(duì)于西米的原料和其功效等并不是很了解，今天我們就一起來(lái)更好的了解下西米的功效與作用吧。

西米是人工加工成的淀粉粒，最正宗的西米是由西谷椰子木髓部提煉出來(lái)的淀粉制成的。西米幾乎是純淀粉，因此對(duì)于想要減肥的朋友們來(lái)說(shuō)也是要慎重，淀粉多吃是會(huì)胖的，西米含有88％的碳水化合物、0.5％的蛋白質(zhì)、少量脂肪及微量維生素B族，故而可以說(shuō)西米有著大量的碳水化合物，西米含少量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能夠增強(qiáng)免疫力，抗疲勞。

西米還可以還有著多種b族維生素，有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，對(duì)于愛(ài)美的女孩子們來(lái)說(shuō)，西米是個(gè)很好的飲食選擇，既可以美容還可以讓自己過(guò)一過(guò)口腹之欲的癮。

西米可以養(yǎng)胃，有治療脾胃虛弱和消化不良的作用，另外他還具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用 因?yàn)榈矸凼歉吣芰渴澄?，在食用之后可分解出大量的葡萄糖，和氧氣發(fā)生氧化反應(yīng)釋放大量的能量，供給機(jī)體需求，供給人體肌肉運(yùn)動(dòng)和其他器官的活動(dòng)，保證人生活的正常進(jìn)行。