茯苓怎么吃最好 茯苓可以直接吃嗎

社會發(fā)展很快，現(xiàn)代人越來越注重自己的身體健康問題，紛紛加入養(yǎng)生大軍，其中，傳統(tǒng)的中藥對身體調(diào)理有著不可取代的作用，茯苓是一種很普遍的中藥，對健脾胃，治療氣虛起到很好的治療作用，很多會養(yǎng)生的女性都會服用用作保健。那么問題來了，這種中藥材到底應(yīng)該怎么吃才是最好的，怎么吃才嫩最有效。今天，小編帶大家一起來了解一下茯苓的吃法。

茯苓怎么吃最好

首先，最常見的方法，煮水泡著喝。茯苓偏硬，很難用熱水泡開，本身是與水不相溶的，我們可以用茯苓來煮粥，或者做糕點也是可以的，喜歡蜂蜜的朋友也可以根據(jù)個人習(xí)慣加點蜂蜜，當(dāng)然，我們也可以加入煮沸的牛奶拌勻。其次，我們可以制作白茯苓粥，使用白茯苓粉與粳米一起放進(jìn)鍋中，不僅可以使皮膚變白，還能增加皮膚彈性，亦能起到祛斑的作用。我們也可以做成糊狀，少量水加上白茯苓粉攪拌，之后繼續(xù)加入茯苓粉，期間必須不停地攪拌，等到差不多成糊可關(guān)火加入蜂蜜、糖，這樣，一碗熱騰騰的茯苓糊就做成了，既美味，又健康養(yǎng)顏，一舉兩得哦。

有些人的疑問：茯苓必須要煮嗎，是否能直接吃呢。這里，小編建議大家不要直接吃，最好是磨成粉末，或是跟其他的雜糧一起服用。不管是熬粥、煮湯、泡茶、制作糕點都是可以的，方法多樣，制作方法簡單。功效也很多，降血壓，提高人的免疫力，治療咳嗽，緩解腰酸背痛，鎮(zhèn)靜安神，對失眠夢多的人群也有很好的療效。除此之外，還能預(yù)防癌癥腫瘤，以上是茯苓的吃法，你了解到了嗎，有興趣的朋友可以試試哦。