足浴的好處 解密足浴的三大好處

古人曾說，“春天洗腳，升陽(yáng)固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼”，相必足浴的好處必然不小，否則也不會(huì)得到古人的稱贊。那么足浴的好處具體有哪些表現(xiàn)呢？今天小編就帶大家學(xué)習(xí)一番。

足浴的好處

1.促進(jìn)血液循環(huán)

從養(yǎng)生理論來說，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，負(fù)擔(dān)最重，最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。泡腳通過水溫、藥物等物質(zhì)可以使足部穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)受到刺激，增強(qiáng)血液循環(huán)，調(diào)整血壓。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，足浴可使全身血液流量增加，女性能增加10-13倍，男性可增加13-15倍。

2.定心安神

足浴在促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)，能夠?yàn)槿梭w及時(shí)排出廢物，消除人體疲勞，改善睡眠質(zhì)量，從而實(shí)現(xiàn)定心安神的功效。

3.增強(qiáng)抵抗力

腳離心臟最遠(yuǎn)，但積累的代謝乳酸卻最多，另外腳部最容易供氧不足、養(yǎng)分缺失，熱水足浴或中藥足浴可以令人體代謝廢物排出，活氣活血，增強(qiáng)抵抗力，防治風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、靜脈曲張、下肢水腫、麻木、四肢不溫及足癬等癥狀。

“養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”，足浴的好處甚多，但要注意控制好水溫，以免燙傷。