鯽魚的功效與作用 鯽魚的營養(yǎng)價值

鯽魚，又稱鯽瓜子、月鯽仔、土鯽等。鯽魚是我們生活中很常見的一種淡水魚類，鯽魚的肉質(zhì)細(xì)嫩，肉營養(yǎng)價值很高。那你們知道鯽魚的功效與作用是什么嗎？跟著小編一起，來了解一下吧！

鯽魚的功效與作用

功效

1.鯽魚含有優(yōu)良的蛋白質(zhì)，能夠幫助皮膚補充蛋白質(zhì)并且使皮膚充滿彈性噢！如果你的皺紋是因為熬夜、壓力大等原因生成的，吃鯽魚對長皺紋有很好的緩解功效。

2.鯽魚的藥用價值很高，其性平味甘，具有補虛、暖胃、補中氣的功效。

3. 鯽魚含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，這些都是人體所必需的微量元素噢！

作用

1.鯽魚本身含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)是很易于消化吸收的，所以患有肝炎、腎炎、高血壓、慢性支氣管炎等疾病患者是可以放心食用的呢！

2.鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)、溫中下氣的功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍等患者有很好的滋補食療作用。

3.媽媽們在生完寶寶后可以喝點鯽魚湯，這是可以補虛通乳的呢！但是鯽魚的魚刺較多，媽媽們在吃的時候要小心一點噢！

以上就是關(guān)于鯽魚的功效與作用的全部介紹啦！有興趣的你趕緊去試試吧！