芡實怎么吃祛濕最好 芡實的功效

平時我們出現(xiàn)身體不適的狀況去看中醫(yī)常常被告知為濕氣重，所以祛濕現(xiàn)在是很多人都非常關(guān)注的一個問題，確實祛濕對身體來說是非常中的，體內(nèi)有濕氣卻不祛品是怎么補(bǔ)都不會有很好的效果的。而芡實作為一種祛濕良品怎么吃祛濕呢？下面小編就來給大家介紹一下芡實怎么吃祛濕最好，一起來看看吧。

芡實怎么吃祛濕最好

畢竟每個人的體質(zhì)都是不一樣的，要說最好不能絕對地說，芡實祛濕的吃法是非常多的，比如跟薏米、茯苓、山藥、蓮子等搭配著吃都是有很好的祛濕效果的，下面小編給大家介紹幾個芡實祛濕的方法吧。

1.薏米芡實粥：薏米也有很好的祛濕功效，和芡實一起搭配使祛濕效果更佳很高，特別是對于脾虛濕的人群來說吃這個粥不僅有很好的祛濕效果對于脾胃也有一定的幫助。將芡實、薏米、粳米起煮到熟爛成粥就可以了，加點鹽來喝就可以了。

2.芡實茯苓粥：芡實要先搗碎茯苓磨成粉攪然后加溫水先將這兩樣拌成糊狀，接著將粳米、大米洗凈倒入鍋中用大火煮開，煮開之后把攪拌好的芡實喝茯苓一起倒入鍋中攪拌均勻繼續(xù)煮，煮成粥之后也是加點鹽調(diào)味就可以直接吃了。

3.芡實山藥粥：芡實山藥粥不僅祛濕效果好還能健脾，非常適合那些脾虛虛弱的人群食用，最好是可以再搭配點薏米。先將芡實、薏米、大米洗干凈浸泡之之后放進(jìn)鍋中煮開，然后將山藥切成塊倒進(jìn)去煮到熟爛，成粥之后用白砂糖來調(diào)味就好了。

4.蓮子芡實湯：準(zhǔn)備好蓮子與芡實，然后將它們用水浸泡之后洗干凈備用，可以選擇和豬肉或排骨搭配食用，直接將蓮子、芡實、肉一起放進(jìn)湯鍋用大火煲開，然后再轉(zhuǎn)小火煲到湯變得濃郁就可以了，不僅能夠祛濕還有很好的滋陰養(yǎng)胃作用。

以上就是關(guān)于芡實怎么吃祛濕最好的介紹，雖然吃芡實怎有很好的祛濕效果，但是平時也要注意少吃一些油膩、生冷的食物，不然芡實的祛濕效果也不會很好的。