奇亞籽是一種保健產(chǎn)品，它具有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，許多想要減肥的人都選擇服用奇亞籽，那到底奇亞籽有沒(méi)有減肥的功效呢？奇亞籽的具體功效和作用有什么呢？奇亞籽什么人不能吃呢？今天我們就來(lái)具體了解一下。
奇亞籽的功效和作用
奇亞籽其實(shí)是芡歐鼠尾草的種子，含有豐富的維生素B和多種物質(zhì)成分，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
促進(jìn)身體健康：亞麻籽含有20%的脂肪酸，這種脂肪酸人體中是沒(méi)有辦法制造出來(lái)的，需要通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充，這種物質(zhì)對(duì)于心臟來(lái)說(shuō)是特別重要的，可以有利于降低膽固醇和減少心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
控制糖尿?。浩鎭喿言隗w內(nèi)會(huì)幫助形成一個(gè)屏障，阻止體內(nèi)的碳水化合物轉(zhuǎn)化為糖分，從而有效控制體內(nèi)血糖的含量，使胰島功能可以得以恢復(fù)，改善糖尿病的癥狀。
改善消化系統(tǒng)：奇亞籽中37%都是天然的纖維，在植物中，奇亞籽的纖維含量是最高的，而它還含有蛋白質(zhì)等成分也是明顯高于其他的植物，所以使用奇亞籽可以有效改善消化問(wèn)題，保障身體的健康。
奇亞籽什么人不能吃
過(guò)敏體質(zhì)的人群：奇亞籽的成分其實(shí)是很復(fù)雜的，含有很多并不常見(jiàn)的成分，而這些成分很容易造成過(guò)敏的癥狀，所以有過(guò)敏體質(zhì)的人要慎用奇亞籽，而小孩子也不要服用，因?yàn)樾『⒆拥纳眢w器官發(fā)育并不完全，很容易造成過(guò)敏。
低血壓患者：奇亞籽有降血壓的效果，所以患有低血壓的人不適合服用奇亞籽。
泌尿系統(tǒng)疾病患者：奇亞籽有利尿的作用，吃奇亞籽可以強(qiáng)烈刺激前列腺，長(zhǎng)期服用的話還可能會(huì)引起前列腺癌，所以患有泌尿系統(tǒng)疾病的患者不適合吃奇亞籽。
