抽筋吃什么 抽筋怎么辦

有人平時會不知道怎么回事就會導致腳抽筋之類的，有人會覺得這正常，不需要注意什么，就會不怎么注意，就怎么管，覺得抽筋是人人都有的，應該沒有什么事，就是剛開始有點難受而已，沒有什么事，擔心有些人就會比較受不了這樣的痛，就會比較想要知道抽筋吃什么好。但是有些人覺得應該平時吃什么也可能會避免不了，那么抽筋吃什么呢？

抽筋吃什么

1、香蕉

平時腳抽筋有可能是身體中鉀元素不足引起的，而香蕉中有鉀元素，可以有效地防止肌肉痙攣。而且香蕉又是大家比較讓人輕松的水果，能夠幫助解除憂郁。要是平時因為精神緊張導致的腳抽筋，這時候吃一些香蕉可以很好地緩解一下。

2、牛奶

腳抽筋有時候是因為缺鈣造成的肌肉痙攣。而牛奶中有鈣質，可以有助于補充身體所需要的鈣元素，能夠有效地治療腳抽筋。都是有一定效果的。

3、紫菜

有人有時候會在晚上睡覺的時候，腳會抽筋，有可能是因為缺鎂導致腿抽筋。這時候可以吃一些紫菜，紫菜中有鎂，能夠很好地保護心血管健康。對于平時心動過速、心律不齊及心肌壞死等現(xiàn)象，可以吃一些紫菜補鎂，能夠有所緩解。