桃仁的功效，這些作用超過6成的人都不知道

桃子吃完了之后，很多人直接將桃子皮將桃仁扔掉，其實(shí)很不好，桃子皮我們可以自己留下來加上一些比例的糖去做酵素，減肥、塑形的效果不要太好，而桃仁的功效也很多，扔掉也很可惜。

桃仁的功效

第一，桃仁能夠有效促進(jìn)體內(nèi)各種各樣脂溶性維生素的吸收。我們知道，維生素可以分成兩大類，一種是水溶性的，一種是指溶性的，相對(duì)來說，脂溶性的吸收過程比較難，不如水溶性那么簡(jiǎn)單，而桃仁的有效攝入能促進(jìn)脂溶性維生素被人體吸收率。第二，它能增加人體的飽腹感。很多時(shí)候人之所以會(huì)肥胖，主要是因?yàn)槌粤撕芏鄸|西卻還是感覺到饑餓，最后導(dǎo)致攝入的能量大于支出能量，于是這些熱量就會(huì)被積蓄起來慢慢的變胖，而如果能夠多攝入一些桃仁的話就有效能控制飲食，達(dá)到減肥的效果。

另外一方面，桃仁當(dāng)中還有比較多的纖維素，這些纖維素雖然說不能被人體消化吸收利用，但是卻賦予了另外的桃仁的功效。具體來說，就是能促進(jìn)大腸腸壁的有效蠕動(dòng)，讓攝入食物后期的消化吸收的過程變得比較快速一些。