祛斑的食物 盤點(diǎn)四大祛斑食物

斑點(diǎn)形成的原因多種多樣，包括內(nèi)分泌失調(diào)、壓力過大、不良生活習(xí)慣等。人們經(jīng)常通過使用美容產(chǎn)品去除斑點(diǎn)，但是你可知道食物也可以達(dá)到祛斑的效果？今天小編要給大家介紹的便是祛斑的食物。

祛斑的食物

1.西紅柿

西紅柿又稱番茄，它性涼，微寒，味甘、酸，可以健胃消食、補(bǔ)血養(yǎng)血、提振食欲。豐富的西紅柿紅素、維生素C等物質(zhì)還可以抑制黑色素的形成，常吃西紅柿有助于消除雀斑。

2.獼猴桃

獼猴桃又稱奇異果，性寒，味甘、酸，富含多種礦物質(zhì)元素，包括鈣、磷、鐵等。豐富的維生素C、維生素B、維生素D能夠抑制多巴醌等物質(zhì)的氧化，減淡色斑，預(yù)防色素沉淀。

3.柑橘

柑橘又稱蜜柑，性涼，味甘、酸，含有大量人體保健物質(zhì)，包括類黃酮、類胡蘿卜素、類丙醇等。豐富的維生素C有助于去除體內(nèi)的自由基物質(zhì)，經(jīng)常食用柑橘可以緩解皮膚中黑色素的形成。

4.南瓜

南瓜又稱北瓜，性溫，味甘，含有較為豐富的氨基酸、果膠、類胡蘿卜素等，其中維生素和果膠可以黏結(jié)和消除人體有害物質(zhì)的形成，減淡斑點(diǎn)。

祛斑的食物多種多樣，多食新鮮果蔬并配合面膜，便可有效去除斑點(diǎn)。