十大提升免疫力的保健品 多位專家推薦的增強免疫力的保健品

今年4月，張文宏在博鰲論壇中指出，提高免疫力是走出疫情重要的科學手段。11月30號，廣州打響了疫情防控開放化的第一槍，嬰幼兒和患有基礎(chǔ)病的中老年人，需要解決的難題就是如何提高自己的免疫力。今天多位專家重點推薦十大提升免疫力的保健品。

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十大提升免疫力的保健食品

1、益生菌

適量服用益生菌，不僅可以調(diào)節(jié)胃腸道菌群，治療或者與預(yù)防腹瀉的發(fā)生，而且還可以促進身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，增強機體的免疫力。

2.奶制品

奶制品中含有的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，能夠給身體補充大量的所需的營養(yǎng)物質(zhì)，從而有利于人體免疫力的提升。另外，食用奶制品還可以促進睡眠，骨骼發(fā)育以及改善骨質(zhì)疏松癥。

3.維生素

眾所周知，維生素的種類是非常多的，不同的維生素對身體的好處是不一樣的。但是身體的發(fā)育生長是離不開維生素的，所以平時可以多吃新鮮的水果蔬菜，幫助補充維生素。

4.黃芪粉

黃芪粉對于機體免疫力的提升也具有不錯的效果，對于身體虛弱、癌癥手術(shù)后的恢復(fù)都有很好的療效，而且還而已治療氣虛引起的自汗、盜汗等癥狀。

5.蜂膠

蜂膠具有抗菌抗病毒的作用，并且還可以刺激白細胞的產(chǎn)生，并刺激白細胞和巨噬細胞的吞噬能力，還能夠增加抗體的數(shù)量和提高機體的特異性和非特異的免疫能力，所以蜂膠是有助于增強免疫力的。

6.靈芝

靈芝屬于比較常見的中藥，能夠滋補肝腎。吃靈芝可以在一定程度上增強自己的免疫力，一般不會對患者的身體產(chǎn)生太大的影響。除此之外，吃靈芝還能有效預(yù)防感冒等現(xiàn)象。但要控制靈芝的用量，不要一下子吃太多，以免對身體產(chǎn)生不良影響。

7.螺旋藻

螺旋藻含有人體所需的多種蛋白質(zhì)和微量元素，是人體很好的保健品，能在一定程度上增強抵抗力。除此之外，多注意體育鍛煉還可以增加身體的抗病能力，減輕壓力。

8.吸氫

吸氫對于免疫力的提升也是不錯的?？梢詤⒖肌睹鎸σ咔榉揽氐霓D(zhuǎn)變，慶陽混合機或許會成為家庭的保命機》以及《氫氧混合吸入對各種肺臟疾病的作用》兩篇參考文獻。

9.坐灸儀

艾灸儀的能舒筋活血，調(diào)理體內(nèi)體細胞的自然環(huán)境，使藥物到達患病處。此外，還具有活血化瘀、益氣養(yǎng)血、提高免疫力的功效。而且還能起到很好的暖宮作用，所以可以改善女性生活中的一些問題如宮寒不孕或?qū)m寒痛經(jīng)等。

10.艾灸

艾灸可以增強免疫力。艾灸可以保持健康，提高人體免疫功能。艾灸可以促進身體的防御和抗病能力，還可以促進新陳代謝。艾灸關(guān)元、中脘、足三里、神闕可提高免疫力。免疫力差的可以隔天堅持艾灸半小時。

以上的文章內(nèi)容就是關(guān)于十大提升人體免疫力的保健品的介紹。疫情當下，增強免疫力是非常重要的，所以大家平時要多進行有氧運動，多吃一些新鮮的水果蔬菜，幫助增強機體免疫力。