肝上火吃什么好 肝上火怎么辦

如果發(fā)生肝上火的情況，通常會(huì)導(dǎo)致頭暈，惡心，眼睛干澀，嘴巴發(fā)臭或者是胸腔脹痛，那這個(gè)時(shí)候我們需要去做一些飲食上的調(diào)整，我們來(lái)看一下肝上火吃什么好。

肝上火吃什么好

1、冰糖燉雪梨

可以喝一些冰糖燉雪梨，因?yàn)楸菬跹├?，它不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，幫助我們緩解腎陰虛的癥狀，還能夠幫助去肝火，尤其是對(duì)于口腔發(fā)臭，頭疼的癥狀有很好的緩解作用，這個(gè)時(shí)候我們可以選擇使用一些新鮮的雪梨把它們切成塊，然后和冰糖放在一起煮水。

2、銀耳燉紅棗

銀耳燉紅棗也是一種不錯(cuò)的選擇，它能夠幫助我們緩解肝上火的情況，還可以有比較好的通氣活血，生津止渴。以及活血之功效，所以如果發(fā)生了肝上火的情況，可以適量的去飲用一些是銀耳燉紅棗來(lái)幫助我們緩解這種癥狀。

3、多吃蔬菜水果

肝上火也需要去注意營(yíng)養(yǎng)飲食的均衡，尤其是對(duì)于維生素應(yīng)該要盡量地多攝取一些，這就要求我們?cè)谏町?dāng)中可以去多吃一些蔬菜和水果，這樣不僅可以幫助我們提供身體所必須要的維生素和礦物質(zhì)等，這些營(yíng)養(yǎng)元素還可以緩解肝上火的癥狀。