膽固醇是一種人體能夠自然生成的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這種物質(zhì)無(wú)論是人體活動(dòng)還是多種機(jī)能運(yùn)作方面都有著一定的功效與作用，不過(guò)，人類(lèi)生活水平以及飲食方面的提升，對(duì)于膽固醇的攝入也有所提高，久而久之，有不少人便出現(xiàn)了膽固醇高的情況。不過(guò)，很多人一定很好奇，到底為什么會(huì)出現(xiàn)膽固醇高呢？其原因是什么？
膽固醇高的原因：
1、飲食習(xí)慣
人體健康狀況與飲食方面的相關(guān)性非常高，而且大部分肉類(lèi)食品都含有較高的膽固醇含量，因此，如果膳食不均、偏食等習(xí)慣養(yǎng)成之后，很容易就會(huì)導(dǎo)致人體膽固醇升高。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)
人體在活動(dòng)的過(guò)程中，不僅會(huì)加速對(duì)膽固醇的消耗，同時(shí)還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速血液凈化，從而有助于膽固醇的分解與消耗。而如果長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，則很容易會(huì)造成身體膽固醇含量上升的情況。
3、不良習(xí)慣
吸煙與喝酒是大部分肉都有的不良習(xí)慣，雖然咋看之下已經(jīng)習(xí)以為常，但實(shí)際上，吸煙與喝酒對(duì)于人體而言，不僅會(huì)帶來(lái)非常大的損傷，還會(huì)促進(jìn)膽固醇和甘油三酯水平的升高。因此，一些不良生活習(xí)慣也是造成人體膽固醇升高的主要原因之一。
4、壓力情緒
每個(gè)人都有壓力，而對(duì)待壓力的態(tài)度，卻每個(gè)人都有所不同，有的人對(duì)待壓力能夠轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力，保持良好的心態(tài)，而有的人則會(huì)發(fā)脾氣，制造不良情緒。如果人體長(zhǎng)期處于不良情緒的條件下，也是造成膽固醇升高的重要原因之一。
