失眠的危害 失眠對(duì)身體的影響

平時(shí)大家有沒(méi)有失眠的，可能有一些人常會(huì)失眠，但是一般都是覺(jué)得這種失眠，沒(méi)有關(guān)系的，在平時(shí)空閑的時(shí)候，多補(bǔ)一些睡眠就好了，沒(méi)有什么影響的。但是有人會(huì)覺(jué)得這樣會(huì)影響自己的身體要是長(zhǎng)時(shí)間這樣，就比較擔(dān)心，希望能夠治好，有人不覺(jué)得這樣有什么危害的，就不怎么管，那么失眠的危害有哪些呢？

失眠的危害

1.平時(shí)有一些疾病會(huì)有伴著失眠。要是平時(shí)睡眠質(zhì)量不好、睡眠不充足，這樣會(huì)導(dǎo)致人覺(jué)得心情煩躁、焦慮不安，有時(shí)候失眠還可能引起人體的免疫力急劇下降，這樣會(huì)導(dǎo)致影響身體健康，比如精神不濟(jì)、記憶力不好、胃病、抑郁情緒等等現(xiàn)象的出現(xiàn)。

2.平時(shí)失眠還可能影響大腦的正常運(yùn)作。要是有足夠的睡眠可以讓人有一個(gè)清晰的大腦，這樣會(huì)在工作中神清氣爽、思維敏捷，不過(guò)長(zhǎng)期沒(méi)有得到充足的睡眠，就會(huì)導(dǎo)致大腦處在一種工作的狀態(tài)中，這樣就不好了。

3.失眠嚴(yán)重危害皮膚的健康，要是沒(méi)有保證一個(gè)好的睡眠，可能皮膚就會(huì)變得很干燥，暗沉。這樣皮膚就會(huì)變差。