雄性激素高怎么調(diào)理 雄性激素高怎么辦

平時一般會有人出現(xiàn)雄性激素高的現(xiàn)象，對于有人可能會覺得這樣并沒有什么的，一般都是會不怎么理會，但是有人會擔心這樣會影響自己的身體健康，會覺得雄性激素高會不會是身體有什么問題才會這樣的，就會有這樣的疑問，有人就會想方法去調(diào)理它，有人可能就會不怎么管，可能過幾天就會好之類的，那么雄性激素高怎么調(diào)理呢？

雄性激素高怎么調(diào)理

1.一般雄性激素過高，可以適當?shù)难a充鋅元素和氨基酸，要是鋅缺乏就會導致男性性腺功能低下，而鋅能夠幫助調(diào)節(jié)雄性激素水平，有一定的幫助。要是體內(nèi)鋅元素太多時，也是會出現(xiàn)雄激素過高，一般平時一定要注意適當補充鋅元素，但是不要太高。

2.雄性激素高，這時候就不要熬夜和喝酒了，應該保持作息規(guī)律，一般上床睡覺的時間盡量不要在凌晨12點半之前，而且睡覺時間不少于7-8個小時。這樣就可以了。

3.要是雄性激素高，平時就要適當?shù)墓ぷ?，最好不要有太大的壓力，而且平時有運動或者鍛煉時，這時候也要適當，一般無所事事的狀態(tài)，能夠幫助阻止腦力活動，就會導致提前衰老變得老弱不堪。運動能夠提高雄激素水平，要是運動過度會導致雄激素水平過高，平時要保持適當?shù)倪\動。