皮膚干燥缺什么維生素 皮膚干燥缺什么

一般有人有些時候皮膚貴比較干燥，有人因?yàn)槠綍r比較懶，沒有用什么保濕品，但是有人會這樣說，自己平時也一直都在用保濕品，皮膚一樣也干燥呀，但是有人又不怎么回事，但是平時一般很注意這方面，就會知道是怎么回事，一般就是缺少什么維生素，但是就算知道原因，也不知道到底缺少什么維生素，所以有比較麻煩，那么皮膚干燥缺什么維生素呢？

皮膚干燥缺什么維生素

1.維生素E

一般皮膚干燥會是缺維生素E，維生素能夠抗氧化，以及延緩衰老、還可以保護(hù)心腦血管。要是吸收不充足，還會四肢乏力，容易出汗、以及皮膚干燥，痛經(jīng)，頭發(fā)會分叉。平時可以吃一些麥胚油、花生油、芝麻油，粗糧等。能夠幫助補(bǔ)充維生素E。不過要是在吃避孕藥的婦女和懷孕、更年期的婦女，可以增加維生素E的吸收。

2.維生素A

維生素A可以抗氧化、以及防衰老和保護(hù)心腦，可以幫助保持正常視力，防止夜盲癥和干眼病。但是要是吸收不夠，會引起皮膚干燥，眼睛干燥、多淚、視物模糊等選擇。平時可以吃動物肝臟、奶制品、魚卵、菠菜、豌豆苗、紅薯等。