孕期是一個特殊的時期，同時也是大部分女性最關(guān)注的一個階段，而在這個階段中，懷孕第30周是非常特殊的一個時期，因?yàn)檫@個時期的胎兒基本上成型，對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求也會有所提升，因而對于30周的孕期媽媽來說，如何輸入營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充是非常重要的階段。那么，對于懷孕30周的孕婦來說，吃什么會比較好呢？下面就跟大家一起來看一下吧！
30周孕婦飲食注意：
1、對于孕期30周的女性朋友來說，寶寶對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求已經(jīng)大袋了最高峰，這個時期應(yīng)當(dāng)多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C、B族維生素、葉酸，以及鐵和鈣等微量元素物質(zhì)，為寶寶的發(fā)育提供良好的營養(yǎng)環(huán)境。
2、處于該時期的女性，在選取食物方面，應(yīng)當(dāng)避免服用含有著色劑、防腐劑的食物，同時對于一些高鹽食物、辛辣刺激食物也要有所忌口，因?yàn)楦啕}食物不利于胎兒的發(fā)育，而辛辣刺激的食物會刺激神經(jīng)，對于胎兒的健康來說很容易就會造成非常多的不影響。
3、孕期媽媽在處于30周的時候，可以多喝一些牛奶或者豆?jié){，這些食物能夠?yàn)槿梭w帶來非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，為胎兒帶來充裕的營養(yǎng)，幫助胎兒發(fā)育。與此同時，海帶、紫菜等礦物質(zhì)含量非常高的食物，也是對孕期女性非常有益的食物。
4、部分孕期媽媽有服用保健品的習(xí)慣，但是處于30周以后，有部分保健品就要停用，因此需要在醫(yī)生的建議下選擇性補(bǔ)充。
