孕期是一個(gè)特殊的時(shí)期，同時(shí)也是大部分女性最關(guān)注的一個(gè)階段，而在這個(gè)階段中，懷孕第30周是非常特殊的一個(gè)時(shí)期，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的胎兒基本上成型，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求也會(huì)有所提升，因而對(duì)于30周的孕期媽媽來(lái)說(shuō)，如何輸入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充是非常重要的階段。那么，對(duì)于懷孕30周的孕婦來(lái)說(shuō)，吃什么會(huì)比較好呢？下面就跟大家一起來(lái)看一下吧！
30周孕婦飲食注意：
1、對(duì)于孕期30周的女性朋友來(lái)說(shuō)，寶寶對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求已經(jīng)大袋了最高峰，這個(gè)時(shí)期應(yīng)當(dāng)多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C、B族維生素、葉酸，以及鐵和鈣等微量元素物質(zhì)，為寶寶的發(fā)育提供良好的營(yíng)養(yǎng)環(huán)境。
2、處于該時(shí)期的女性，在選取食物方面，應(yīng)當(dāng)避免服用含有著色劑、防腐劑的食物，同時(shí)對(duì)于一些高鹽食物、辛辣刺激食物也要有所忌口，因?yàn)楦啕}食物不利于胎兒的發(fā)育，而辛辣刺激的食物會(huì)刺激神經(jīng)，對(duì)于胎兒的健康來(lái)說(shuō)很容易就會(huì)造成非常多的不影響。
3、孕期媽媽在處于30周的時(shí)候，可以多喝一些牛奶或者豆?jié){，這些食物能夠?yàn)槿梭w帶來(lái)非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為胎兒帶來(lái)充裕的營(yíng)養(yǎng)，幫助胎兒發(fā)育。與此同時(shí)，海帶、紫菜等礦物質(zhì)含量非常高的食物，也是對(duì)孕期女性非常有益的食物。
4、部分孕期媽媽有服用保健品的習(xí)慣，但是處于30周以后，有部分保健品就要停用，因此需要在醫(yī)生的建議下選擇性補(bǔ)充。
