孩子吃什么補(bǔ)腦 孩子吃什么益腦

有些家長平時會擔(dān)心孩子的健康，一般有人會覺得他的孩子不夠聰明，就會想著要買什么東西給孩子吃，希望可以補(bǔ)腦，但是有人會覺得孩子本來就這樣了，再怎么補(bǔ)了沒有用，就會有這樣的想法，但是有些家長卻不是這么認(rèn)為的，不過有時候給孩子補(bǔ)一下腦，也不一定不是好事，但是有人會不知道該補(bǔ)什么好，那么孩子吃什么補(bǔ)腦呢？

孩子吃什么補(bǔ)腦

1、小米

1.小米中有卵白質(zhì)、脂肪，鐵、維生素等營養(yǎng)，一般都是健腦主食。而且小米可能夠用來熬粥，也能夠和大米一起熬粥。平時要是做粥時，一般都是清水沸開，再入鍋，用強(qiáng)火沸煮;等到漂起米油時，再用文火慢熬，直到米油加厚成脂，以及米粒開花，這樣粥就熬好了。

2、雞蛋

雞蛋中有卵磷脂，可以幫助腦中添加乙酰膽堿的釋放，有利于孩子的記憶力進(jìn)步，接收才能。要是孩子每天早餐吃1~2個雞蛋，這樣能夠強(qiáng)身健腦，同時讓孩子在學(xué)習(xí)中精神旺盛?？梢詫㈦u蛋打在碗里，然后加少量溫開水，以及食鹽，然后和蝦皮拌勻，倒入鍋中蒸熟就可以了。