女人抗衰老的秘方 女人抗衰老養(yǎng)顏食譜

女性朋友們都想越來越年輕，有的女性用了很多方法抗衰，可效果不理想，女性抗衰有很多秘方，比如飲食方面，還有日常生活習慣等都可以延緩衰老。女人抗衰老的秘方介紹，女人抗衰老養(yǎng)顏食譜有什么？

女人抗衰老的秘方

女人抗衰老的秘方有吃富含膠原蛋白的食物，保養(yǎng)皮膚離不開膠原蛋白，女性隨著時間皮膚會流失掉膠原蛋白，這樣皮膚失去彈性，變的暗黃以及松弛，這樣皮膚看起來就不美觀，這時可以吃一些富含膠原蛋白的食物，膠原蛋白可以讓皮膚變彈緊致，皮膚會變白皙，淡化細紋，細嫩光滑。抗衰老的秘方是平時要按時洗臉，這樣可以讓皮膚上分泌的油脂減少，避免臟物堆積在毛孔處，毛孔暢通有利于皮膚新陳代謝，從而可以抗衰老?？顾ダ系拿胤竭€有平時按時運動，運動可以提高基礎(chǔ)代謝率，有利于排毒，對延緩衰老有幫助。

女人抗衰老養(yǎng)顏食譜

女人抗衰老養(yǎng)顏食譜有百合蓮子瘦肉粥，首先準備的食材有干蓮子50g、瘦肉100g、百合20g、高湯600ml、鹽2g、姜5g、淀粉1g、枸杞少許、食用油2ml、香油1ml。做法是把瘦肉切成薄片，把百合洗干凈掰成小片狀，瘦肉片放上淀粉與食用油，然后抓均勻，腌十五分鐘左右。接下來在砂鍋里放高湯、去芯蓮子、姜片燒開，開后轉(zhuǎn)文火煮熟，然后放瘦肉，用大火煮五分鐘，接著加百合再煮兩分鐘之后放適量枸杞，放鹽后關(guān)火。

以上就是有關(guān)女人抗衰老的秘方介紹。女人抗衰老的秘方有多補充身體膠原蛋白，膠原蛋白可讓皮膚有彈性以及飽滿，改善松弛的皮膚，皮膚會變白皙，可以吃花膠、桃膠、銀耳、豬腳、雞爪等補膠原蛋白來抗衰老。平時堅持運動能加速新陳代謝，對抗衰老有幫助。