月經(jīng)老是推遲怎么辦

女性在從青春期到更年期之間，每個(gè)月都會(huì)按時(shí)來一次例假，如果月經(jīng)只是推遲一周左右，那么對女性的身體健康影響不大，如果月經(jīng)推遲了一周以上甚至出現(xiàn)一個(gè)月閉經(jīng)等情況，那么女性就應(yīng)該好好重視這個(gè)問題了。女性月經(jīng)推遲這個(gè)問題可大可小，有的時(shí)候是因?yàn)榕宰陨淼脑蛩鶎?dǎo)致的，比如女性體質(zhì)虛弱等原因，有的時(shí)候是因?yàn)橥饨鐗毫μ笏鶎?dǎo)致的，女性只需要緩解壓力即可。那么當(dāng)月經(jīng)推遲的時(shí)候，女性應(yīng)該如何做好應(yīng)對的策略呢？

女性月經(jīng)推遲的解決辦法

1、改善女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)

女性的生理期與女性體內(nèi)的雌激素含量有關(guān)，當(dāng)女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)問題的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)的雌激素含量不穩(wěn)定，當(dāng)雌激素含量過低的時(shí)候，就會(huì)讓女性的生理期推遲，甚至有可能會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。女性可以通過食用豆制品等食物來解決月經(jīng)推遲的問題，如果沒有效果就應(yīng)該去醫(yī)院就診，以免延誤病情。

2、調(diào)節(jié)好心態(tài)

如果女性出現(xiàn)精神過度緊張等情況，也會(huì)影響到女性的生理期，因?yàn)榕缘纳窠?jīng)調(diào)節(jié)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)與女性的月經(jīng)期有著很大的關(guān)系，女性長期心情不好會(huì)造成心靈上的創(chuàng)傷，從而導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)推遲的情況。

3、拒絕濫服藥物

像避孕藥以及一些精神類的藥物最好不要服用，避孕藥對于女性的傷害是無法修復(fù)的，嚴(yán)重的時(shí)候不僅僅會(huì)造成月經(jīng)推遲，還會(huì)造成不孕。精神類的藥物會(huì)抑制神經(jīng)中樞，讓我們生成的雌激素減少，導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況。