腎虛如何食療 腎虛怎么調(diào)理

平時(shí)很多人會(huì)比較喜歡用一些東西泡水喝，比如一些菊花茶，枸杞之類的。但是有人會(huì)覺(jué)得這樣那樣沒(méi)有什么用，平時(shí)用枸杞泡水，久想著還有沒(méi)有其他的方法，可以很好地發(fā)揮它的作用。平時(shí)腎不是很好的人，一般都有吃一些枸杞而且好像還是可以的。只是有些人不知道怎么吃能夠很好地補(bǔ)腎。那么腎虛如何食療呢？我們一起來(lái)看看吧！

腎虛如何食療

1、枸杞子豬腰粥

用枸杞子，豬腰子，大米，蔥姜食鹽，把它們一起入放鍋，加水一起煮成粥喝，能夠幫助腎陰、以及補(bǔ)腎陽(yáng)、可以固精強(qiáng)腰，要是平時(shí)腎虛勞損，以及陰陽(yáng)俱虧導(dǎo)致的腰脊疼痛、頭暈耳鳴等人，都是有一定的幫助的。

2、杜仲腰花

用杜仲適量，在加水煎煮后，濾過(guò)后，將豬腰子清理好后，切成腰花，然后用杜仲藥液做調(diào)料汁，再加蔥姜，食鹽，用大火爆炒后就可以吃了。能夠補(bǔ)肝腎、以及強(qiáng)筋骨、可以降血壓。

3、炒核桃仁

用核桃仁適量，在炒香后，嚼食就可以了，能夠幫助補(bǔ)腎溫肺、以及潤(rùn)腸通便，平時(shí)對(duì)腎虛腰痛比較適合。