水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　水蜜桃是我們生活中很常見(jiàn)的一種水果，水蜜桃的味道雖然很好，但是吃多了很容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。水蜜桃如果剛買(mǎi)回來(lái)的時(shí)候一般都會(huì)是硬的，但是如果稍微放長(zhǎng)一點(diǎn)時(shí)間的話，就會(huì)慢慢變軟，吃起來(lái)也非常的美味。那么你知道水蜜桃有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎？一起來(lái)了解一下吧。

　　水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.水蜜桃具有補(bǔ)益氣血，養(yǎng)陰生津的作用。而且特別是對(duì)于一些在大病過(guò)后，氣血不足或者是面黃肌瘦的人來(lái)說(shuō)更加適合食用；

　　2.水蜜桃的含鐵量也是比較高的，而且對(duì)于一些缺鐵或者是貧血的病人來(lái)說(shuō)更是最為理想的輔助食物；

　　3.水蜜桃也含有鉀元素，含鈉元素卻是比較少的，適合一些水腫病人食用；

　　4.水蜜桃核能夠起到活血化瘀，潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于一些閉經(jīng)或者是鐵打損傷有一定的作用；

　　5.水蜜桃提取物具有抗凝血的作用，而且能夠一直咳嗽，同時(shí)還能夠使血壓下降的現(xiàn)象，對(duì)于一些高血壓患者能夠起到輔助治療的作用。

　　選購(gòu)水蜜桃的方法

　　看外觀

　　成熟的水蜜桃是呈球形的，而且表面還會(huì)有一層薄薄的白色絨毛；

　　看顏色

　　成熟的水蜜桃果實(shí)都比較誘人，而且還是白里透紅的；

　　聞香氣

　　放在鼻子下面聞，能夠聞到一股淡淡的桃香；

　　估重量

　　一般一個(gè)桃子的重量大約在100-200克，大的能夠有300多可左右；

　　看肉質(zhì)

　　水蜜桃的果皮都是比較薄的，然后剝?nèi)ス?，可以看到果肉都是乳白色的?/p>