腳踝扭傷腫了怎么辦 腳踝扭傷腫了要怎么做

在生活中我們難免會因為一些因素使得我們的腳出現(xiàn)扭傷的情況，比如我們常常會因為打籃球、踢足球、走樓梯等不小心摔扭了，嚴重扭傷是會使得腳踝出現(xiàn)腫脹的情況，這樣的腫脹是會使得我們生活出現(xiàn)一定的影響，對行走、生活其他習慣是有一定的不便的，那么，腳踝扭傷腫了怎么辦？我們在接下來的文章中簡單了解一下吧。

腳踝扭傷腫了怎么辦

1、首先我們出現(xiàn)腳踝扭傷的時候，一定要先穩(wěn)住心態(tài)，不要太過于焦慮。我們想要觀察這種扭傷程度的嚴重程度，一般如果能支撐體重以及穩(wěn)定的站立的話，扭傷程度不是很大，但是如果扭傷后有劇烈疼痛，并且不方便站立，說明可能傷及到腳踝骨頭，那就應該到醫(yī)院進行就診。

2、可以進行冷敷或者是熱敷的，一般我們在扭傷的前期，我們?nèi)梭w的腳踝血管已經(jīng)爆裂，這時候需要進行冰塊冷敷，控制血流。而一般在一天二十四小時后，血管就會逐漸的停止血流，這是可以用有溫度的毛巾進行熱敷，這樣可以加快對腫脹處的淤血進行褪散，能夠很好的起到消腫的作用。

3、在扭傷的前期，如果不嚴重的話，我們可以進行腳部的一些按摩，這樣能夠有效的控制血液的流動，防止腫脹加度。

4、一般我們運動扭傷后，其實也是需要一些藥物的治療的，一般也是不需要吃藥的，只是需要外敷，必要的時候可以使用云南白藥，這是一種家常便用的藥物，使用這樣的藥物能夠消腫止痛、活血化瘀的效果的。

5、一般如果是扭傷到骨頭了，那就要注意了，要到專門的正骨醫(yī)院進行固定，必要的時候是需要打上石膏進行固定的。

以上是對腳踝扭傷腫了怎么辦，希望上述文章能夠指點到大家。