怎樣改善腦供血不足 腦供血不足怎么辦

平時(shí)大家會(huì)一直用一些電子產(chǎn)品，比如手機(jī)，電腦，這樣長(zhǎng)時(shí)間玩，會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，但是有人會(huì)認(rèn)為平時(shí)偶爾玩一下沒事，但是有人平時(shí)覺得一拿手機(jī)，就放不下來，就會(huì)覺得就玩一天，但是有人平時(shí)一玩就不是一天的事了，而是停不下來，這樣就會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，這些就是因?yàn)槟X供血不足導(dǎo)致的，但是有人覺得沒有什么，沒有什么能改善，那么怎樣改善腦供血不足呢？

怎樣改善腦供血不足

1、低鹽飲食

平時(shí)要是吃高鹽飲食，可能會(huì)損傷血管，要是是低鹽飲食，可以幫助保護(hù)血管，有一定的作用。

2、飲食多樣化

平時(shí)可以以雜和廣為主，一般五谷雜糧以及新鮮蔬菜水果，能夠?qū)ρ苡斜＝?，可以選擇多攝入；注意飲食多樣化。

3、運(yùn)動(dòng)鍛煉

平時(shí)腦供血不足，可以運(yùn)動(dòng)鍛煉一下能夠保護(hù)以及軟化血管，比如太極拳、散步等運(yùn)動(dòng)，能夠有助于改善腦供血不足。

4、按摩穴位

平時(shí)可以選擇按摩風(fēng)池穴，可以幫助改善大腦供血不足，還能夠減輕頭暈、失眠；而且按摩足三里和內(nèi)關(guān)穴，可以改善腦部血液循環(huán)。