肝火旺最怕的三種食物 睡前一招去肝火

肝臟是我們?nèi)梭w重要的器官，如果一個(gè)人脾氣暴躁也會(huì)被說肝火旺盛，而且一些人因?yàn)楦位鹜?，臉上痘痘也很多。所以大家還是要多注意飲食的。那么肝火旺最怕的三種食物是什么？接下來和小編一起來看看看~

肝火旺最怕的三種食物

1.海帶

海帶是一種常見的蔬菜。海帶具有非常好的解毒、消炎、平喘作用，還能幫助有效清熱解毒，降低肝火內(nèi)熱?？梢宰龊ЬG豆湯降肝火，也可以直接用涼拌海帶。味道不錯(cuò)，堅(jiān)持使用還能幫助有效改善頭暈癥狀，效果明顯。

2.火龍果

火龍果是一種常見的水果?；瘕埞粌H味道好，還含有豐富的白蛋白和花青素?；瘕埞幕ㄇ嗨睾亢芨撸蟹浅：玫淖o(hù)肝和抗氧化作用?？梢詭椭行迯?fù)受損的肝細(xì)胞，也有助于降低肝火，效果不錯(cuò)。

3.芹菜

芹菜味甘，性涼。適當(dāng)食用芹菜，可以清熱解毒，一定程度上利尿，達(dá)到祛肝火的效果，從而防止肝火越燒越旺，影響患者的日常生活和工作質(zhì)量。

睡前一招去肝火

每天睡前用熱水泡腳10分鐘，泡在小腿以上，然后從上至下按揉穴位。先按揉陽陵泉兩側(cè)3分鐘，再按承山3分鐘，最后按揉雙腿兩側(cè)三陰交5分鐘。5蝴蝶式，疏通肝經(jīng)的好方法。為了調(diào)理肝氣，除了每天保持良好的心態(tài)，還經(jīng)常做穴位保健按摩，飲食上多吃蔬菜。有時(shí)候，每天按摩肝經(jīng)是很有必要的！

上面就是小編為大家介紹的肝火旺最怕的三種食物以及睡前一招去肝火內(nèi)容，希望上面的知識(shí)能夠幫助到大家。