維c含量高的水果 維c含量高的水果有什么

維生素C對(duì)于人體的保健和身體免疫力的提高都具有非常顯著的幫助構(gòu)建的作用，而很多水果當(dāng)中也含有非常高的維C，那我們就來(lái)看一下維C含量高的水果有哪些。

維c含量高的水果

1、獼猴桃

獼猴桃是我們比較常見的，而且相對(duì)比較美味的水果，它當(dāng)中含有的維生素C非常的高，甚至比很多的水果都要高出非常多的含量，而他對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)，不僅能夠幫助我們提高身體當(dāng)中抗氧化的能力，而且對(duì)于肌膚的保持和年輕狀態(tài)的保養(yǎng)也具有非常好的效果，經(jīng)常吃獼猴桃不僅能夠補(bǔ)充維C，對(duì)于保護(hù)皮膚，延年益壽，延緩衰老也是具有非常好作用的。

2、蘋果

蘋果是一種非常好的，對(duì)于我們健康能夠起到比較重要的保健價(jià)值的水果，經(jīng)常吃蘋果對(duì)于健康的保持有著非常重要的作用，而且因?yàn)樘O果當(dāng)中含有的維C非常高，所以經(jīng)常使用蘋果對(duì)于身體的維C補(bǔ)充來(lái)說(shuō)也是具有非常好作用的。

3、葡萄

葡萄當(dāng)中含有的維C成分相對(duì)來(lái)說(shuō)也是比較高，而且因?yàn)槠咸阎泻幸环N比較特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分，它對(duì)于我們細(xì)胞活力的保持和營(yíng)養(yǎng)的注入有著非常重要的功效，所以經(jīng)常吃葡萄不僅可以補(bǔ)充豐富的維生素C，而且對(duì)于我們皮膚的保養(yǎng)細(xì)胞的活力保持來(lái)說(shuō)也具有一定的作用。