皮膚干燥吃什么 皮膚干燥怎么調(diào)理

秋冬季節(jié)到來(lái)，人們的皮膚經(jīng)常感到干燥，非常影響形象。對(duì)于辦公一族來(lái)說(shuō)，久坐空調(diào)房會(huì)導(dǎo)致皮膚缺水干燥。其實(shí)皮膚干燥不僅是外部環(huán)境問(wèn)題，從根源上說(shuō)，是內(nèi)環(huán)境的問(wèn)題。因此，可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)改善皮膚干燥的問(wèn)題。那么，皮膚 干燥吃什么呢?

皮膚干燥吃什么

皮膚干燥吃什么？首先要了解引起皮膚 干燥的最根源的問(wèn)題。皮膚干燥是由于體內(nèi)缺乏維生素A。嚴(yán)重缺管維生素A者可能會(huì)導(dǎo)致毛囊角化的癥狀，因此可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素A的食物。那么，哪些食物含有豐富的維生素A呢？含有維生素A的水果類(lèi)食物有：雪梨、蘋(píng)果、枇杷、西瓜、香蕉和櫻桃。而含有豐富維生素A的蔬菜類(lèi)食物有：馬齒菜、番茄、茄子、南瓜、青瓜、菠菜和薺菜等。五谷類(lèi)的食物如大米、綠豆含有豐富的維生素A，而胡桃仁等堅(jiān)果也有助于補(bǔ)充維生素A。平時(shí)多吃以上食物，可以增加維生素A的含量。如果皮膚實(shí)在是太干燥，可以直接補(bǔ)充維生素A劑片。

皮膚干燥吃什么？除了吃多些富含維生素A的食物，還可以多吃一些維生素劑片。體內(nèi)的維生素充足了，才能更好對(duì)抗干燥的環(huán)境。