陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)

在生活中，人們的身體經(jīng)常會產(chǎn)生不適，其中陰虛體質(zhì)的人有獨(dú)特的身體和癥狀表現(xiàn)。今天小編帶大家科譜一下陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)。

首先來了解一下陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)。陰虛體質(zhì)的人體形大多瘦長，很少會有肥胖的癥狀。陰虛的人多因燥熱之邪外侵，思慮過度，或者久病過后而發(fā)病的原因產(chǎn)生的。那么，陰虛體質(zhì)的人有哪些表現(xiàn)呢？一般來說，口干舌燥、面部經(jīng)常潮紅和手足心熱、盜汗等問題。平時在現(xiàn)實(shí)生活中，易患失勞或失精的問題那么，陰虛體質(zhì)的人怎么調(diào)養(yǎng)呢？平時應(yīng)當(dāng)多吃玉竹、枸杞、黃精等中藥材。除此還有六味地黃丸這種比較簡便的中成藥，可以快速緩解癥狀。除了藥物調(diào)養(yǎng)，還應(yīng)當(dāng)在精神上進(jìn)行靜養(yǎng)。陰虛體質(zhì)的人心情易怒，因此平時要學(xué)會保持情緒鎮(zhèn)靜，遠(yuǎn)離壓力過大的城市生活。在環(huán)境的調(diào)節(jié)上也可以下功夫：平時應(yīng)當(dāng)注意避暑，保持室內(nèi)空氣通暢。

相信大家都理解了陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)的知識了，如果有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)當(dāng)從內(nèi)調(diào)和外養(yǎng)，雙管齊下才能收到效果。