胃脹氣怎么辦 跪地前驅(qū)

現(xiàn)在生活水平好了，人吃東西過度，容易導(dǎo)致胃脹氣。有些人胃部脹氣打幾個隔就沒事了，但有些人打嗝也不奏效，需要活動身體，促使食物消化，放屁排出氣體才有所緩解。那么今天小編就帶大家了解一下得胃脹氣怎么辦吧！

胃脹氣怎么辦

1、跪地前驅(qū)

胃脹氣打不了嗝或者打嗝也沒用，可以試一下做一些小活動。如在地上鋪好瑜伽墊，在上面雙腿跪著，讓身體的重量往雙腿上壓，然后放松身體直立30秒后，再慢慢向前靠，可以反復(fù)做幾次，有效緩解胃脹氣。

2、按摩穴位

可以按壓太白穴和內(nèi)關(guān)穴，可以減輕胃脹氣帶來的不適。找到這兩個穴位的位置，用手輕輕按壓，按摩的時注意一收一放。然后這樣按壓二十分鐘左右有效緩解胃脹氣。

3、喝醋

喝醋也可以減輕胃脹氣，拿湯匙裝一勺的蘋果醋和一杯水，吃飯的時候喝，有助于消化?；蛘咭部稍谠缟蠒r飲用檸檬水，以緩解胃脹氣。

4、細(xì)嚼慢咽

平時我們除了不能過量進(jìn)食外，還要注意吃飯時別緊著吞，要慢慢咀嚼，而且別湯泡飯吃。它們?nèi)菀桩a(chǎn)生因消化不好而帶來胃脹氣。還有吃完飯后別一直坐著，要起來走走，促使消化。

5、吃嗜酸菌

如果活動身體和打嗝都緩解不了消化不好引起的胃脹氣，可吃嗜酸菌來治療。因?yàn)轶w內(nèi)缺少良性菌，導(dǎo)致消化不好。吃后癥狀可有所變好。

6、擦薄荷油

胃脹氣難受時，可以試一下擦薄荷油，涂到胃部皮上的四周，有效減輕胃脹氣帶來的不適。

大家看后，知道胃脹氣怎么辦了吧！雖然說它不是很嚴(yán)重的病，但也要注意，平時飲食要規(guī)律和適量多運(yùn)動。要是很嚴(yán)重的話建議去醫(yī)院看醫(yī)生治療。