傷腎的食物

想要有一個好身體還是要注意自己的飲食習(xí)慣，很多時候雖然看似好吃但其實對于腎臟的壓力很大，例如太咸的食物臘肉等，今天我們就一起來看看生活中有哪些傷腎的食物，從而能夠盡可能的避免食物。

傷腎的食物

1、腌制的食物

腌制的食物雖然很下飯，但其實人體在不知不覺的情況下攝入了太多的鹽分，現(xiàn)代人士提倡能夠少吃鹽分，因為口味太重容易增加了腎臟的負擔(dān)，還會導(dǎo)致血壓的上升。成人每天需鹽量約為4.5—9克。建議大家能夠多吃些清淡有營養(yǎng)的食物，多吃蔬菜和水果，補充身體所需的維生素以及水分，，便于身體更好的吸收，提高身體組織器官的工作效率，排出毒素。

2、高蛋白的食物

高蛋白食物到底好不好還是要辯證思考，如果是本身有著腎病的朋友還是盡量少吃，減少腎臟的負擔(dān)，像是黃鱔等食物，這些高蛋白食物可能不能夠為人體所吸收，反而是造成了腎臟吸收的負擔(dān)。

另外，酸菜，咸菜等都有存在亞硝基化合物，這種物質(zhì)含有較強的致癌性，對于身體也不是很好，希望大家還是能夠在日常生活中多注意一下。