養(yǎng)肝護肝的食物

夏季是我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)煩躁，食欲不振，身體燥熱的時期，這些情況都會影響著我們肝臟的健康，我們的肝臟每天都會進行分解毒素的功能，而夏季又是熱毒入侵的一個重要時期，如果這個時期不能夠及時地清除熱毒，就很容易導(dǎo)致我們的肝臟出現(xiàn)問題。保護肝臟首先要做的就是從每天的飲食方面做起。下面就跟大家安利幾種保護肝臟的食物，讓我們在夏季做好保肝護肝的工作吧。

保護肝臟的食物

1、菊花

菊花最大的功效就是清熱解毒，在眾多菊花的品種當(dāng)中，胎菊保護肝臟的作用效果最好，夏天的時候泡上一杯菊花茶，就能夠很好地預(yù)防熱毒對我們肝臟的入侵。而且菊花還能夠改善我們的免疫系統(tǒng)，提高我們的免疫力。

2、紅棗

紅棗具有補充氣血的效果，夏天的時候容易失眠煩躁，導(dǎo)致人體氣血兩虧，而我們在食用紅棗之后能夠極大地提高我們的免疫力，從而達到保肝護肝的效果。

3、山藥

山藥在調(diào)理脾胃方面發(fā)揮著重要的作用，由于夏天的天氣非常的炎熱，非常容易影響到我們脾胃的健康，而山藥在調(diào)理脾胃方面發(fā)揮著重要的功效，脾胃好了，自然就能夠讓我們的肝臟吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì)。

4、苦瓜

夏天是吃苦的時期，夏天由于長期呆在空調(diào)房內(nèi)，導(dǎo)致人體的新陳代謝變得非常的緩慢，這個時候很容易把毒素和重金屬殘留在肝臟當(dāng)中，苦瓜在清除熱毒的同時，還能夠講解人體中的重金屬，保護我們肝臟的健康。