蜂花粉怎么吃

蜂花粉是蜜蜂采集花蜜之后帶回的花粉團，蜂花粉有非常豐富的營養(yǎng)價值，它包含孕育新生命的所有營養(yǎng)物質(zhì)，所以蜂花粉也是人們非常多見的一種保健品。蜂花粉的吃法決定了蜂花粉的功效，所以在食用蜂花粉的時候，大家一定要掌握正確的吃法。蜂花粉怎么吃呢？

一、蜂花粉吃法之服用量

一般，成年人以保健或美容為目的，每日可服用5~10克;以增強體質(zhì)為目的或用作治療疾病(如前列腺炎等)，每日可服用20~30克。3~5歲兒童每日可服用5~8克，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。由于蜂花粉的純天然品性，酌清適量多用一點對人并無太大妨礙。

二、蜂花粉怎么吃

1、用溫開水直接吞服；

2、將蜂花粉入口細細咀嚼，然后用水嗽口；

3、將花粉與蜂蜜按1：4的比例混合后用溫開水沖服；

4、將蜂花粉磨細成粉末，按量用溫開水或與蜂蜜水一起沖服；

5、也可將蜂花粉自制成花粉口服液服用。

三、蜂花粉吃法之注意事項

蜂花粉吃法的注意事項：(1)沖服花粉不可用60℃以上的水;(2)服用蜂花粉過程中若出現(xiàn)過敏反應(yīng)，請停用或飯后服用以減少過敏發(fā)生;(3)蜂花粉應(yīng)密封置于冰箱內(nèi)長期保存;(4)蜂花粉的辛香味道不太適口，要達到理想效果需堅持服用。

以上就是蜂花粉怎么吃的介紹，在食用蜂花粉的時候，大家一定要選擇適合自己的吃法。雖然蜂花粉的功效比較多，但是蜂花粉也不能隨便吃，而且蜂花粉的吃法還會影響蜂花粉的功效，所以在食用的時候，大家還應(yīng)該掌握正確的吃法。