高血脂最怕的一種茶 降血脂喝什么茶好

血脂高似乎已經(jīng)成為現(xiàn)代人的通病，很多人因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣，比如暴飲暴食以及抽煙喝酒等，很容易導(dǎo)致血脂的升高。如何控制高血脂？喝橘皮參棗茶是有利于降低血脂水平的。除了這個(gè)茶，降血脂還可以喝什么茶好呢？

高血脂最怕的一種茶

橘皮參棗茶

橘皮參棗茶是用大棗、山藥、橘皮、茯苓、甘草、人參制成的橘皮人參棗茶出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》。橘皮，中醫(yī)也稱陳皮，性味辛、苦、溫。具有理氣、祛濕化痰、分解血脂的作用。人參補(bǔ)氣可以在補(bǔ)氣的同時(shí)加速人體血脂的代謝，從而達(dá)到降血脂的效果。配山藥、茯苓、甘草等，可以安全有效的降低體內(nèi)血脂含量。早上空腹喝茶效果最好。一般飲用7天左右，血脂會(huì)明顯下降。

降血脂喝什么茶好

1.山楂荷葉茶

將山楂、荷葉全部放入水中，小火煮15分鐘左右，然后掉渣取汁飲用。山楂有活血化瘀的作用，荷葉能擴(kuò)張血管。二者合用對(duì)預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化、高脂血癥和冠心病有顯著效果。

2.桔子皮茶

將10克桔子皮和20克山楂放入砂鍋中，加適量水煮沸20分鐘，然后去渣取汁泡茶。橘皮具有理氣、調(diào)中、化痰的功效，其中所含的橙皮苷具有降血脂的作用，特別適合痰多的高脂血癥患者。

3.普洱茶

普洱茶能調(diào)節(jié)血液膽固醇，降低脂肪濃度，降血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

上面提高的這幾種茶都是有助于降低血脂水平的，血脂偏高者可以適當(dāng)飲用。但是盡量不要沖泡濃茶，會(huì)影響身體健康，睡前也不要喝茶會(huì)影響睡眠質(zhì)量。