孢子粉怎么吃

相信大家對(duì)孢子粉都不陌生吧，這是一種很常見(jiàn)的一種養(yǎng)生保健產(chǎn)品，而且也很受大家的歡迎，對(duì)于調(diào)理人的身體具有一定的效果，還可以提高人體的免疫力等功效，那么孢子粉怎么吃呢？下面就跟著小編來(lái)了解一下吧！

孢子粉怎么吃

1、用量

在服用孢子粉的時(shí)候一定要注意要適量，要根據(jù)自身的體質(zhì)而定，也是需要針對(duì)不同的用途。類似西藥不同種病的用法用量，孢子粉也是有其規(guī)則的。雖然孢子粉具有一定的調(diào)節(jié)睡眠、美容養(yǎng)顏等作用，但是建議一天服用4克，手術(shù)后調(diào)理的，建議一天服用6-8克，酒前酒后建議服用2-4克。

2、服用時(shí)間

為了更好吸收，空腹服用，建議在三個(gè)時(shí)間段服用，早上飯前半小時(shí)、午飯前半小時(shí)和晚上睡前半小時(shí)。飲酒前1個(gè)小時(shí)或酒后半小時(shí)服用孢子粉，可以達(dá)到保肝醒酒的作用。

3、沖劑水的選擇

比較理想的是無(wú)污染的泉水、深層地下水，也可以使用純凈水，不建議用自來(lái)水。

4、水溫的把控

服用孢子粉的時(shí)候，不能用沸水進(jìn)行沖泡，而是藥用溫水沖泡，85-90?之間的水溫最適合。

5、搭配蜂蜜

部分人覺(jué)得孢子粉的味道苦，蜂蜜可以和百藥，只是蜂蜜比孢子粉對(duì)水溫更敏感，一般不要超過(guò)50?，可以先沖完靈芝孢子粉，等一會(huì)后再加蜂蜜。

通過(guò)閱讀上面文章對(duì)孢子粉吃法的介紹，我們可以了解到孢子粉應(yīng)該用85-90?的水溫沖服最好，還可以搭配蜂蜜來(lái)調(diào)節(jié)一下苦味。