香菇的功效與作用

平時(shí)大家可能會(huì)吃一些香菇，大家可能不怎么喜歡吃香菇，就會(huì)覺得香菇要是吃多了，對(duì)身體不好，不知道大家有沒有吃過香菇呢，可能有人吃過，但是不知道香菇有什么功效呢！可能有人說不定還真的沒有見過，可能有人會(huì)覺得香菇有什么用，可能有人覺得沒有什么用的，但是平時(shí)沒有了解過，一般就會(huì)很少知道，就會(huì)覺得沒有用，那么香菇的功效與作用有哪些呢？

香菇的功效與作用

1.增強(qiáng)免疫

日常中，我們需要增強(qiáng)自己的免疫力。那吃i什么可以增強(qiáng)自己的免疫力呢？這時(shí)候，香菇就起到作用啦。香菇在我們的日常生活中是比較常見的。香菇中含有的多糖能夠有助于提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能，同時(shí)也能夠很好地提升抵抗力和免疫力，要是平時(shí)經(jīng)常吃香菇，能夠有效地幫助抵抗力和免疫力的增強(qiáng)。一般最好可以在秋冬季節(jié)，比較容易感染風(fēng)寒，可以多吃一點(diǎn)香菇。所以不喜歡吃香菇的朋友要學(xué)著吃一點(diǎn)香菇哦。

2.降血壓

香菇有降血壓的作用，血壓高的人群平時(shí)可以適當(dāng)食用香菇。因?yàn)?，香菇中有嘌呤、酪氨酸，以及一部分的核酸物質(zhì)，這些物質(zhì)是可以有助于降血壓，以及降膽固醇，與降血脂，都是有一定的效果的，而且也可以幫助預(yù)防動(dòng)脈硬化和肝硬化等疾病。所以，血壓高的朋友可以試試食用香菇降血壓哦。

3.延緩衰老

香菇的水提取物能夠有助于清除過氧化氫，都是有一定的作用，能夠有利于延緩衰老。