為什么會(huì)打呼嚕 打呼嚕的原因

我們睡覺的時(shí)候，常常會(huì)聽見周圍睡覺的鼻鼾聲，有時(shí)候睡覺睡得晚很可能會(huì)被這些鼻鼾聲吵得睡不著覺，睡覺的呼嚕聲困擾著我們的睡眠。輕微的呼嚕聲對我們?nèi)说挠绊懖皇呛艽蟮?，但是超過60分貝的呼嚕聲往往會(huì)影響著周圍的睡眠，也預(yù)兆著自身身體出現(xiàn)一定的病癥，所以很多人都會(huì)問小編，為什么會(huì)打呼嚕呢？原因是有很多的，我們在接下來的文章中簡單了解一下吧。

為什么會(huì)打呼嚕

打呼嚕是我們在睡眠的時(shí)候氣流沖擊我們的鼻腔氣道發(fā)出的聲音響聲，一般我們在全身放松的情況下，如果我們?nèi)梭w的鼻子、咽部、喉嚨部位都有堵塞的話，身體的一些氣流沖擊這些狹窄的不為的話，是會(huì)出現(xiàn)一系列的聲響的，并且這樣的堵塞程度越高的話，發(fā)出來的聲響就會(huì)更加嚴(yán)重，甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸困難出現(xiàn)停滯，進(jìn)而出現(xiàn)缺氧的狀態(tài)，這樣就會(huì)出現(xiàn)一些列的呼吸道堵塞呼吸暫停綜合征，但是出現(xiàn)這樣的情況，我們?nèi)梭w各個(gè)部位的機(jī)能都是會(huì)出現(xiàn)一定的損害的，特別是我們?nèi)梭w的呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)中樞系統(tǒng)以及心血管系統(tǒng)，可能會(huì)出現(xiàn)乏力、精神不佳、注意力不集中等，還會(huì)出現(xiàn)嗜睡的癥狀。

打呼嚕怎么辦

1、白天的工作不要太過于勞累。

2、睡覺之前不要進(jìn)行高激烈的運(yùn)動(dòng)。

3、睡覺的時(shí)候最好就側(cè)臥睡覺。

4、平時(shí)的生活最好就少喝酒、少抽煙、少熬夜以及少使用一些刺激性的藥物，這些會(huì)對肌肉作用，使得肌肉出現(xiàn)松弛的情況。

5、盡量的保持身材，不要讓自己過于肥胖，會(huì)影響喉嚨鼻子之間的肉，出現(xiàn)堵塞呼吸道的情況。

以上是對為什么會(huì)打呼嚕的解答，希望上述文章是能夠幫助大家。