健康知識(shí)百科> 黑瑪卡怎么吃

黑瑪卡怎么吃 黑瑪卡的吃法

發(fā)布時(shí)間：2019-03-19 15:42:55

很多人都知道黑瑪卡對人的養(yǎng)生效果挺好，但是有不少人他們并不知道黑瑪卡的吃法有什么講究，怎么吃才能更好發(fā)揮出它所對應(yīng)的價(jià)值和作用，所以就會(huì)白白浪費(fèi)黑瑪卡。那么，黑瑪卡怎么吃？下面就跟大家說一下。


瑪卡的功效及副作用


黑瑪卡怎么吃

第一種，可以用它泡開水來喝，可以說這是一種最為簡單的方式，具體做法是取幾片黑瑪卡，之后將它放在沸騰的、100度的溫水中悶一會(huì)就可以喝了。第二種是煲湯喝，每一次用來煲湯的黑瑪卡量不能超過20克，這樣才能讓保證它的營養(yǎng)被完全吸收，而且不會(huì)對人體產(chǎn)生副作用。第三，可以將它煲紅棗水喝。第四，可以將它用來泡酒。具體的做法是取200克左右的黑瑪卡，將它放在高度的白酒比如說52度、68度的白酒中，等待一個(gè)月左右的時(shí)間就可以喝了。第五，可以將它直接當(dāng)成果子一樣來直接吃，每一次吃的量以3~5片為宜，將它含在嘴里等它慢慢被吸收就可以。


上述就是小編圍繞黑瑪卡怎么吃這個(gè)話題給出的答案了。通過分析大家也都明白了，黑瑪卡的吃法比較多，如果你怕吃膩的話可以按照上面這么多的方法、以輪流的方式來每天攝入。

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