西瓜適合什么時(shí)候吃

　西瓜是每到夏天都會(huì)吃的一款水果，每到夏天的時(shí)候西瓜都會(huì)大量的上市，這時(shí)候很多人都會(huì)吃西瓜進(jìn)行解暑，但是西瓜是一款涼性的水果，千萬(wàn)不能亂吃，不然會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些影響。西瓜也并不是任何時(shí)候都適合吃的，那么你知道什么時(shí)候吃西瓜才比較好呢？一起來(lái)了解一下吧。

　　吃西瓜最好的時(shí)間

　　西瓜最好在午餐后兩小時(shí)再吃

　　西瓜當(dāng)中大量的水分會(huì)沖淡我們腸胃當(dāng)中的消化液，如果在飯前或者是飯后立馬吃西瓜很有可能會(huì)影響到食物的消化吸收。在飯后兩小時(shí)吃西瓜，才能夠保證我們?cè)谖绮彤?dāng)中攝入的營(yíng)養(yǎng)素能夠得到充分的吸收。在晚餐過(guò)后千萬(wàn)不能過(guò)多的食用西瓜，不然會(huì)產(chǎn)生胃腸脹氣的現(xiàn)象；

　　西瓜當(dāng)正餐要不得

　　西瓜的含糖量和熱量都是非常高的，如果每天吃一個(gè)很大的西瓜，則表示攝入了1000千卡到1250千卡的熱量，也就是說(shuō)吃一粒西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗米飯，所以吃西瓜當(dāng)正餐吃的話是千萬(wàn)不可以的；

　　西瓜當(dāng)宵夜要不得

　　西瓜的糖分含量也是比較高的，所以在晚上睡覺(jué)之前千萬(wàn)不能吃多，不然會(huì)使胰島素上升的現(xiàn)象，從而也會(huì)促進(jìn)人體脂肪的合成。而且夜間的運(yùn)動(dòng)量也會(huì)比較少，如果長(zhǎng)期這樣做的話，小肚腩就會(huì)長(zhǎng)出來(lái)了。長(zhǎng)期把西瓜當(dāng)夜宵來(lái)吃也會(huì)使我們體內(nèi)的糖分堆積過(guò)厚，會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象；

　　西瓜不覺(jué)飽要不得

　　西瓜和蘋果是不相同的，西瓜的甜味主要是來(lái)自于果糖，而且含有果糖的水果或者是飲料也不會(huì)覺(jué)得飽的，所以我們?cè)诔晕鞴系臅r(shí)候是很難控制食量的，很容易出現(xiàn)吃多的現(xiàn)象，所以這樣的情況是千萬(wàn)要不得的。