胃寒吃什么 胃寒怎么調(diào)理

很多人比較注意自己的身體狀況，這時候有胃寒，就會想要知道平時飲食上要怎么注意才好，但也有人平時不怎么注意這方面，比如有人胃寒不知道要吃什么好，因?yàn)槠綍r在這方面了解不是很多，就不知道要吃什么，要買什么食物吃，對于不了解的人就會比較困惑，比較擔(dān)心，就會去找一些別的方法，看看能不能有效，那么胃寒吃什么呢？

胃寒吃什么

1.小米

要是胃寒，可以吃一些小米，能夠有助于健脾和中、清虛熱，以及利小便，都是有一定的幫助的。而小米能夠有助于治療脾胃虛弱、體虛、產(chǎn)后虛損等現(xiàn)象，而小米有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，鐵等營養(yǎng)成分。小米的營養(yǎng)比較豐富，不過小米性比較涼，要是體質(zhì)偏虛寒的人，這時候就不要吃多了。

2.南瓜

南瓜比較性溫味甘。一般南能夠很好地養(yǎng)胃，一般都是南瓜中有維生素、果膠，能夠有助于促進(jìn)胃體肌肉彈性，同時能夠有利于保護(hù)胃部免受刺激，還有一些膳食纖維細(xì)軟，可以很好地吸收。里面的果膠能夠有助于消除體內(nèi)細(xì)菌毒素，以及其他有害物質(zhì)。