化痰的水果有哪些，7種水果宣肺又化痰

有些朋友感冒之后會(huì)出現(xiàn)咳痰問題，但是痰液卻總是咳不出來，堵在嗓子眼里十分難受。水果作為一種天然的食物，其中一些具有宣肺、化痰的功效。下面就跟著小編一起來看看，哪些水果有助于緩解肺部不適，起到化痰止咳的的作用呢？

7種水果宣肺又化痰

1.梨

梨是一種常見的水果，具有宣肺止咳、化痰潤肺的作用。這是因?yàn)槔嬷泻胸S富的維生素C和纖維素，能夠促進(jìn)喉嚨和呼吸道的黏膜分泌，幫助稀釋痰液并促進(jìn)排出。因此，大家可以試試雪梨湯等，或者是冰糖雪梨，這些食物均可以幫助我們緩解癥狀。

2.蘋果

每天一個(gè)蘋果，醫(yī)生也會(huì)遠(yuǎn)離我。這句俗諺想必大家都聽說過，蘋果被譽(yù)為“全能水果”，不僅含有豐富的維生素C和纖維素，還含有多種有益物質(zhì)。據(jù)了解，蘋果可以清熱解毒、潤肺化痰，對(duì)于治療咳嗽、咳痰等癥狀有一定的幫助。蘋果既可以用來蒸還可以直接煲湯，對(duì)于緩解咽喉不適均有幫助。

3.柚子

柚子無論是外皮還是果肉都有自身的用處，其富含維生素C、鉀、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，柚子中的柚皮苷能夠促進(jìn)呼吸道的分泌物排出，緩解咳嗽和痰液積聚的問題。

4.橙子

咳嗽、咳痰吃橙子，相信大家都試過！橙子富含維生素C，其中的檸檬酸可以刺激唾液分泌，從而促進(jìn)痰液的稀釋和排出。比如大家可以試試橙子煮水、鹽蒸橙子等，以更好地緩解咳痰等咽喉問題，因此，橙子也是很不錯(cuò)的選擇。

5.橘子

橘子是一種溫性水果，其含有大量的汁水以及營養(yǎng)物質(zhì)，能夠增加唾液分泌，緩解咳嗽和痰液過多的情況。并且，橘子還能幫助我們緩解咳嗽的癥狀，是一種十分常見的水果。

6.葡萄柚

葡萄柚是一種富含維生素C和纖維素的水果，其特有的抗氧化物質(zhì)具有殺菌作用，可以幫助減少痰液的產(chǎn)生和積聚。經(jīng)常經(jīng)常出現(xiàn)咳痰、咳嗽等癥狀，可以選擇吃一些葡萄柚去改善。

7.檸檬

檸檬含有大量的檸檬酸，這種物質(zhì)可以刺激唾液分泌，增加咽喉部位的濕潤度，從而幫助我們更快把痰液咳出。

以上就是關(guān)于“化痰的水果有哪些，7種水果宣肺又化痰”的相關(guān)內(nèi)容，痰液咳不出，試試以上這幾款水果，不僅含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其特有的成分還能化解痰液，促進(jìn)痰液的排除。當(dāng)然，水果無法代替藥物治療的作用，如果長(zhǎng)時(shí)間病情沒有痊愈，建議大家前往醫(yī)院就診檢查。