小腿浮腫怎么消除 小腿浮腫怎么去

現(xiàn)代女性越來越愛美，紛紛都開啟了減肥模式，即使腿瘦下來了但有時候小腿卻會浮腫的不行。擁有一雙漂亮筆直的大長腿可是每個女人的夢想?。∧切⊥雀∧[怎么消除呢？跟著小編一起，來看看吧！

快速瘦腿

1.多吃紅豆薏米。紅豆薏米可以幫助你將身體里的濕氣排出，然后改善身體浮腫的情況。

2.多吃西紅柿和菠菜。西紅柿中含有的有效成分可以幫助你減輕退腿部的疲勞；菠菜能夠加快營養(yǎng)向腿部運輸?shù)乃俣取?/p>

3.刺激小腿的穴位。先敲膽經(jīng)再按壓承山穴，再敲打飛揚穴最后再按壓昆侖穴。通過對這些穴位的按壓敲打，能夠促進腿部排毒，改善腿部循環(huán)，從而達到瘦腿的目的。

4.要多快走，多縱跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲，多走多運動。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來不再是浮腫的。

5.可以吃維生素B和維生素E。這樣可以促進血液循環(huán)以及加快身體內(nèi)的新陳代謝。

6.多泡腳。每天泡腳十五分鐘，能夠加快身體的血液循環(huán)。泡完腳后再按摩一下腿部，有利于腿部的塑形噢！

以上就是關于小腿浮腫怎么消除的全部介紹啦！想要擁有美麗的身材，一定要記得持之以恒才是最重要的噢！