睡覺前吃水果好嗎 睡覺前吃水果可以嗎

平時會有人吃一些水果，可能有人覺得水果好，有人覺得不好，一般就會很少吃，但是有人平時會覺得水果可能對身體有一定的幫助，不過有人一般會認為在睡覺前吃水果不好吧！就會這樣問。有人覺得可以，有人覺得不可以，但是有人平時會在睡前吃一些水果，只是平時沒有注意好不好這方面而已，但是有人覺得沒有什么不好的，那么睡覺前吃水果好嗎？

睡覺前吃水果好嗎

1.平時吃蘋果可以幫助美容養(yǎng)顏，也能夠有助于減肥，不過要是在睡前吃蘋果，就會對身體沒有什么幫助，還會讓蘋果中的營養(yǎng)成分在消化和吸收中對牙齒和腸胃引起傷害，這樣就沒有什么益處。平時要注意一下。

2.蘋果皮有果酸比較多，能夠有助于清潔牙齒，能夠有效地幫助牙齒潔白堅韌。要是平時在晚上睡覺前吃一個蘋果，就算沒有刷牙都沒有關(guān)系，不過在睡前吃蘋果能夠有助于降低齲齒的幾率。要是在睡前覺得肚子餓才吃蘋果，一般就不要吃，這樣就會傷胃。要是再吃了夜宵很飽，這時候就不要吃蘋果了，會引起消化不良。