什么是維生素 維生素是什么

什么是維生素？在我們的生活中，許多人都會(huì)吃一些富含維生素的食物，這樣能夠及時(shí)補(bǔ)充身體中所需的維生素，還能夠滿足身體所需的維生素，同時(shí)還能夠幫助我們低于一些疾病的發(fā)生，所以我們都會(huì)吃含有維生素的食物。

什么是維生素

維生素是有機(jī)化合物的統(tǒng)稱，是生物體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，一般又無(wú)法由生物體自己生產(chǎn)，需要通過(guò)飲食等手段獲得。雖然維生素不能像糖類、蛋白質(zhì)及脂肪那樣能夠?yàn)樯眢w產(chǎn)生能量，并且組成細(xì)胞，但是維生素對(duì)生物體的新陳代謝能夠起到調(diào)節(jié)作用。在我們的生活中缺乏維生素會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問(wèn)題；適量攝取維生素可以保持身體強(qiáng)壯健康；過(guò)量攝取維生素卻會(huì)導(dǎo)致中毒。所以在我們的生活中我們要每日適量的攝取維生素。

以上就是關(guān)于什么是維生素？所以我們建議大家不要多度的依賴一下維生素的藥品，最好通過(guò)食補(bǔ)的方式來(lái)及時(shí)的補(bǔ)充身體中所缺的維生素，這樣才會(huì)是身體不產(chǎn)生依賴感，而且也會(huì)是身體更加的健康。我們相結(jié)合還需要多吃一些清淡的食物，少吃一些辛辣和酸性的食物。