孕婦喝蜂蜜水好嗎 孕婦可以喝蜂蜜水嗎

說起蜂蜜，就會覺得這真是個神奇的東西，不僅能自制成面膜美膚養(yǎng)顏，天然無刺激，還能促進消化吸收，食欲不好的時候來杯蜂蜜檸檬水，米飯兩碗下肚都不是問題。當然蜂蜜的好處不僅僅只有這些，還能夠提高機體抵抗力、鎮(zhèn)靜安眠等等，于是很多孕媽媽就想要在孕期喝多點蜂蜜，但眾所周知，孕媽媽肩負著胎兒安全的重擔，即使在好處多多的蜂蜜上，也要嚴格把關。那孕婦喝蜂蜜水好嗎？讓我們來看看專家怎么說。

孕婦喝蜂蜜水好嗎

孕婦適當喝點蜂蜜可以起到促進消化、鎮(zhèn)靜安神的效果，也可以幫助緩解便秘等癥狀，對孕婦和胎兒都很有好處。蜂蜜中含有豐富的營養(yǎng)，如維生素、鋅、鎂等，都是胎兒發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質，孕婦在睡覺前喝點蜂蜜，還可以幫助促進睡眠。并且還能夠緩解孕婦常常會出現(xiàn)的貧血和便秘問題。血壓高的孕婦每天早上和晚上各喝一杯蜂蜜水，可起到一定的降血壓效果，而在懷孕初期孕吐比較嚴重時，也可以喝點蜂蜜水，感覺會好很多哦。另外蜂蜜中的活性生物酶，能幫助改善孕婦便秘。雖然孕婦喝蜂蜜好處很多，但卻不能多喝，每天喝兩小勺即可，多喝無益。喝蜂蜜水時，要用45度以下的水沖泡，水溫太高的話會破壞蜂蜜里的營養(yǎng)成分。