腹瀉吃什么食物 腹瀉吃什么好

腹瀉在我們生活中是常出現(xiàn)的事情，但是很多時候腹瀉是因?yàn)槌允裁茨撤N事物而導(dǎo)致的，當(dāng)然也可能是因?yàn)楦共渴軟龌蛘吣c胃問題引起的，不管是什么原因引起的腹瀉，在飲食上都需要非常注意，那么腹瀉吃什么食物好呢？下面我我們一起來看看吧。

腹瀉吃什么食物

1.白粥：腹瀉的時候在主食上可以選擇喝白粥，最好是選擇加鹽的白粥而且不要放肉，尤其是以為內(nèi)腸胃炎導(dǎo)致的腹瀉更要注意飲食的清淡，白粥加鹽不僅能夠補(bǔ)充體力還能幫助減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

2.面食：腹瀉的時候用吃面食也是不錯的，因?yàn)槊媸呈潜容^容易消化的而且營面試的營養(yǎng)也比較全，腹瀉的時候吃點(diǎn)面食還有調(diào)理脾胃的作用，但注意煮面試的時候不要煮得太過油膩，太油膩的食物對胃腸來說是會增加腸胃負(fù)擔(dān)的。

3.水果：腹瀉吃點(diǎn)水果是可以的，因?yàn)樗泻胸S富的維生素C成分，但是也需要好好挑選以為并不是所有的水果都能吃，石榴、荔枝、楊桃、橙子、蘋果、香蕉都是不錯的選擇，這些含有豐富維生素和微量元素的水果對于有腹瀉問題的人是有好處的。

4.湯水：腹瀉的時候可以喝一些湯水來緩解，像胡蘿卜湯對于止瀉是有一定的幫助的，而且胡蘿卜對于大便成形還有幫助，所以腹瀉的喝點(diǎn)胡蘿卜湯有很好的緩解作用，糙米湯普通腹瀉也能夠有效緩解。

以上就是關(guān)于腹瀉吃什么食物的介紹，腹瀉的時候盡量不要吃那些不易消化的食物，否則是會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，像是含粗纖維多的堅硬蔬菜水果也盡量不要吃，還有腹瀉是不能喝牛奶的否則可能會加重腹瀉情況。