孕婦可以吃海苔嗎 孕婦吃海苔可以嗎

孕婦懷孕后對于自己的飲食也會有著諸多講究，這不僅是考慮到自己的身體健康，也是為了讓寶寶可以健康成長，海苔是一種受歡迎的小零嘴，那么孕婦可以吃海苔嗎，今天我們就一起來看看吧。

孕婦可以吃海苔嗎

海苔孕婦是可以吃的，海苔主要成分有約50%的碳水化合物，約30%的粗蛋白，維生素A、B、C豐富，并含碘、磷、鈣等微量元素，這些都是身體所必須的營養(yǎng)物質，海苔可以吃干海苔，但是需要注意的是，干海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續(xù)食用，一次最好不要超過1兩，若是有高血壓癥狀的孕婦

再有，海苔的纖維素含量很高，吃海苔可以促進準媽媽的腸胃消化和吸收。而且，海苔中的鐵可以預防妊娠貧血，建議孕媽咪們可以選擇一些天然不添加調味品的海藻來吃。海苔中的藻膽蛋白則可以降血糖，海苔中的藻朊酸還可以排毒素。

希望經過了此番介紹之后，大家對于孕婦是否可以吃海藻嘛等可以有一個更好的了解，孕婦的飲食還是要慎重，再好的食物也是過猶不及，故而還是要控制下口腹之欲的。