什么水果含維生素c多 含維生素c多的水果

維生素C是水溶性的，不會像維生素ADE攝入多了會中毒，每天攝入充足的維生素C是非常有必要的，維生素C大多儲存在蔬菜以及水果中，不過今天小編主要給大家說說水果方面的，有關(guān)什么水果含維生素c多這個問題經(jīng)常被網(wǎng)友問起，下面就來給大家說說吧！

什么水果含維生素c多

說到什么水果含維生素C多，從水果口味說起，如果有的朋友比較能吃酸的水果，可以考慮百香果，可以搭配蜂蜜一起水喝；如果喜歡吃甜的水果，可以考慮紅心奇異果、金果以及綠果；另外常見的橙子、蘋果、梨子等水果中的維生素C也是較多的，大家可以根據(jù)自己的愛好進(jìn)行選擇，目前也有很多朋友會去藥店購買維生素C片來進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充，但是如果通過吃水果這種方式進(jìn)行攝入效果會更加好，大家平時一定要多吃水果，多補(bǔ)充維生素C。

以上就是什么水果維生素C多內(nèi)容的解答了，每天吃新鮮的水果是可以預(yù)防一些疾病的，比如結(jié)腸癌、肺癌、胃癌、宮頸癌等等。另外多吃水果，尤其是女生，維生素C對女性皮膚保養(yǎng)也是很有用的喲，可以美白，防止黑斑、雀斑等的出現(xiàn)，還可以預(yù)防皮膚損傷以及減緩皮膚老化。